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寶寶夏日體格好 和病毒說(shuō)“Bye-bye”

本文Tag標(biāo)簽:免疫力/細(xì)菌??

   炎熱的夏季很容易滋生各種病毒細(xì)菌,引發(fā)寶寶感冒、腹瀉和過(guò)敏的現(xiàn)象,長(zhǎng)此以往便影響生長(zhǎng)發(fā)育。那么作為媽媽,又要如何做才能保護(hù)寶寶不會(huì)受到各種細(xì)菌和病毒的傷害呢?其實(shí),寶寶容易感冒生病,受病毒感染,主要是他們的免疫力比較脆弱,不像成人發(fā)育的那么完善。所以,想要寶寶避開細(xì)菌的侵入,首先要提高寶寶的免疫力。

    一、提升夏日睡眠質(zhì)量

    對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),在每個(gè)睡眠周期里面,生長(zhǎng)激素都以脈沖形式分泌出來(lái),因此睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有特別直接的作用。但夏季的酷熱容易讓人疲憊不堪,晚上難以入睡,對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)也不例外,所以媽媽要在夏季為寶寶睡眠創(chuàng)造有利條件,保持好適宜的室內(nèi)環(huán)境,選擇柔軟、吸汗和透氣的寢具及紙尿褲,不要讓寶寶在睡前過(guò)于興奮,幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

    二、盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

    母乳中含有能提高免疫力的抗體和白血球。母乳喂養(yǎng)可以防止寶寶腹瀉、肺炎、腦膜炎、尿道感染等。并幫助寶寶在長(zhǎng)大后不會(huì)患胰島素依賴型糖尿病、結(jié)腸炎以及某些類型的癌癥。根據(jù)情況,建議媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)孩子1年,如果不能,至少要在最初的2~3個(gè)月進(jìn)行母乳喂養(yǎng),以增強(qiáng)寶寶的免疫力。

    三、增加營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充

    對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),各種必需的營(yíng)養(yǎng)素都有助于提高自身的免疫力。而在眾多營(yíng)養(yǎng)元素中,維生素A和維生素D的作用不可忽視。寶寶如果體內(nèi)缺乏維生素A,可使呼吸道、消化道等處上皮細(xì)胞角化、增生和干燥,從而增加呼吸道感染和胃腸道感染的可能性和危險(xiǎn)性。而維生素D能激發(fā)免疫細(xì)胞對(duì)“入侵”細(xì)菌或病毒發(fā)動(dòng)攻擊,對(duì)激活人體免疫系統(tǒng)十分重要。因此,維生素AD同補(bǔ),對(duì)提高寶寶抵抗力、平衡免疫系統(tǒng),會(huì)有很好的預(yù)防效果。

    四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

    良好的衛(wèi)生習(xí)慣包含廣泛,如養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣;外出時(shí),隨身攜帶一次性毛巾,隨時(shí)方便地幫寶寶進(jìn)行快速清潔工作;家中的空調(diào)、加濕器等設(shè)備,要定期清潔,防止成為藏污納垢的“根據(jù)地”;家中的衣物用品清洗及時(shí),寶寶的衣物用品要注意與成人分開等??傊?,無(wú)論對(duì)于寶寶還是照顧寶寶的成人,良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于防止病菌傳播都是有益無(wú)害的。

    寶寶生病是不可避免的事情,同時(shí),生病也可以幫寶寶在與病毒的戰(zhàn)斗中提升免疫力。但在病毒容易滋長(zhǎng)的夏季,還是要媽媽采取一些聰明的做法,提高免疫力,改善寶寶的免疫系統(tǒng),并減少生病次數(shù)和天數(shù),讓寶寶和病毒說(shuō)“Bye-bye”。

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